За счет чего мои медитации так результативны?
Я опираюсь на фундаментальные возможности Метода Хосе Сильвы, ученицей которого являюсь вот уже 26 лет, а также, на основы Софрологии, которую я начала изучать и практиковать много лет назад.
Софрология — это современное направление в психотерапии, вобравшее в себя традиции Востока и Запада и объединяющее медитацию, аутотренинг, дыхательную релаксацию, йогу и другие древние методики, помогающие избавиться от психологических и физических последствий стресса, тревоги, страха. Метод создан в 1960 г. калифорнийским нейропсихиатром Альфонсо Кайседо.
Софрология — это философия жизни, она учит самопознанию и саморегуляции, пониманию процессов, происходящих в теле и мозге.
Это техника релаксации, с помощью которой спортсмены завоевывают золото, бизнесмены повышают эффективность сотрудников, медики помогают пациентам адаптироваться после заболеваний.
В широком смысле софрология — способ постижения гармоничного состояния. В более узком — прикладная методика, которая помогает противостоять стрессу и настраивает на позитивный лад.
Я использую философию жизни, основанную на этих древних техниках, поэтому мои медитации не имеют ничего общего со стандартными медитациями, которые вы можете найти в сети. В них заключены огромная трансформирующая мощь и меняющая ваши жизненные программы сила: