Нейропсихологическая программа Спокойное внимание для лечения личностных расстройств
- Медитация Мое прекрасное осязание 1 минута
- Медитация Мой прекрасный слух 2 минуты
- Медитация Мое прекрасное обоняние 3 минуты
- Медитация Мое прекрасное зрение 4 минуты
- Медитация Мой прекрасный вкус 5 минут
- Медитация для качественного сна и быстрого засыпания 6 минут
- Медитация для возвращения собственной энергии 7 минут
Нейропсихологическая программа Спокойное внимание для лечения личностных расстройств
- Медитация Мое прекрасное осязание 1 минута
- Медитация Мой прекрасный слух 2 минуты
- Медитация Мое прекрасное обоняние 3 минуты
- Медитация Мое прекрасное зрение 4 минуты
- Медитация Мой прекрасный вкус 5 минут
- Медитация для качественного сна и быстрого засыпания 6 минут
- Медитация для возвращения собственной энергии 7 минут
6 900 РУБ.
описание
Регулярное прослушивание данной программы поможет значительно уменьшить симптоматику у людей с заиканием, ОКР, БАР, аутизмом, СДВГ, ПРЛ и другими расстройствами личности.
Интерес к изучению влияния медитации на СДВГ начался в начале 2000-х годов. Одно из первых значительных исследований было проведено университетом Джона Хопкинса, где ученые обнаружили, что регулярная практика медитации способствует улучшению концентрации внимания и снижению гиперактивности у взрослых. С тех пор проводилось множество исследований по всему миру, включая проекты в таких учебных заведениях, как Гарвардский университет и Университет Калифорнии, которые подтверждают и расширяют данные исследования.
Интерес к изучению влияния медитации на СДВГ начался в начале 2000-х годов. Одно из первых значительных исследований было проведено университетом Джона Хопкинса, где ученые обнаружили, что регулярная практика медитации способствует улучшению концентрации внимания и снижению гиперактивности у взрослых. С тех пор проводилось множество исследований по всему миру, включая проекты в таких учебных заведениях, как Гарвардский университет и Университет Калифорнии, которые подтверждают и расширяют данные исследования.
Почему медитация может помочь людям с СДВГ?
Медитация оказывает влияние на те области мозга, которые часто нарушены у людей с СДВГ, и отвечают за такие функции как внимание, исполнительные функции и регулировка эмоций. Практика медитации способствует улучшению нейропластичности, что влияет на способность мозга к обучению и адаптации, а также способствует развитию навыка фокусировки внимания и саморегуляции.
Как медитация может помочь людям с СДВГ?
Один из самых больших вызовов для людей с СДВГ — это поддержание внимания. Медитация учит нас концентрироваться на настоящем моменте, что помогает улучшить способность держать фокус на происходящем в повседневной жизни. Психолог Калифорнийского университета в Ирвине — Джеймс Свенсон, сообщает после проведенных исследований: «Развитие осознанности позволяет тренировать определенные участки мозга, что приводит к ослаблению синдрома дефицита внимания. Именно поэтому, развитие осознанности столь важно! Это позволяет воздействовать на причины».
Медитация тренирует спокойствие и терпение — качества, которых не хватает при гиперактивности. Начинать нужно с коротких медитаций. Практикуя данную программу, вы сразу же начнете ощущать, как у вас снижаются чрезмерная активность и ощущение беспокойства.
Люди с СДВГ часто испытывают трудности с управлением своими эмоциями. Медитация помогает лучше понять свои чувства и научиться контролировать реакции на различные ситуации.
Стресс и тревожность часто усугубляют симптомы СДВГ, делая управление ими ещё сложнее. Медитация — это способ снизить уровень стресса и обрести внутреннее спокойствие.
Проблемы со сном — распространенное явление среди людей с СДВГ. Улучшить качество сна и облегчить засыпание может помочь медитация.
Медитация помогает улучшить такие когнитивные функции, как планирование, решение проблем и самоконтроль.
Программа начинается с медитации длительностью одна минута и с каждым днем длительность следующей медитации возрастает еще на одну минуту. На шестой день на ночь прослушивается «Медитация для качественного сна и быстрого засыпания», на седьмой — «Медитация для возвращения собственной энергии». Во время прослушивания медитаций и ещё в течении 5 минут после постарайтесь вдыхать и выдыхать воздух с помощью брюшного дыхания.
Начиная с восьмого дня вы повторяете программу, начиная с медитации длительностью одна минута. Программа рассчитана на минимальное прослушивание длительностью два месяца. После повторяется по необходимости.
Начиная с восьмого дня вы повторяете программу, начиная с медитации длительностью одна минута. Программа рассчитана на минимальное прослушивание длительностью два месяца. После повторяется по необходимости.
Когда вы начинаете слушать мою Программу нейромедитаций для людей с СДВГ и другими нейро отличиями, вы, следуя за образами, воспроизводите то, что вам нравится слушать, видеть, есть, нюхать и трогать. В этом действии вы воскрешаете ту часть себя, которая знает, каково это — быть счастливым.
Воскрешая и актуализируя эти воспоминания, вы получаете прямой доступ к управлению своими нейромедиаторами, своей энергией, и это становится вашим топливом. У вас активируется вдохновение, появляются инсайты, идеи и силы на их реализацию. Эта Программа — ваш путь в яркую и наполненную жизнь.
Воскрешая и актуализируя эти воспоминания, вы получаете прямой доступ к управлению своими нейромедиаторами, своей энергией, и это становится вашим топливом. У вас активируется вдохновение, появляются инсайты, идеи и силы на их реализацию. Эта Программа — ваш путь в яркую и наполненную жизнь.
Медитация для качественного сна и быстрого засыпания
Эмоциональные потрясения, происходящие в течение дня, будоражат нервную систему и влияют на качество сна. Бессонные ночи выливаются в потерю продуктивности, трудоспособности, физической активности и приводят к постоянной раздражительности.
«Медитация для качественного сна и быстрого засыпания» поможет вам заснуть крепким сном быстрее и слаще.
Медитацию необходимо слушать лежа в кровати на комфортной громкости, и быть готовым ко сну. Данная медитация нормализует сон, следовательно, организм успевает за ночь отдохнуть, улучшается настроение, повышается работоспособность.
Слушайте эту медитацию перед сном на постоянной основе.
«Медитация для качественного сна и быстрого засыпания» поможет вам заснуть крепким сном быстрее и слаще.
Медитацию необходимо слушать лежа в кровати на комфортной громкости, и быть готовым ко сну. Данная медитация нормализует сон, следовательно, организм успевает за ночь отдохнуть, улучшается настроение, повышается работоспособность.
Слушайте эту медитацию перед сном на постоянной основе.
Медитация для возвращения собственной энергии
Вы чувствуете себя в энергетической яме? Данная «Медитация для возвращения собственной энергии» поможет вам вернуть свои силы, перезагрузить внутренний компьютер, восполнить свой внутренний ресурс, настроить баланс нейромедиаторов.
Медитацию можно проводить в любое время, когда вы ощущаете упадок сил. Для этого создайте себе уединенное и безопасное пространство, примите удобную позу, дышите глубоко и спокойно, позвольте телу расслабиться в процессе прослушивания на комфортной громкости.
Вы сразу почувствуете, что из тела уходит напряжение, и оно наполняется чистой энергией, которая циркулирует по всему организму, в свою очередь наполняя вас жизненными силами и радостью. Приятного прослушивания!
Медитацию можно проводить в любое время, когда вы ощущаете упадок сил. Для этого создайте себе уединенное и безопасное пространство, примите удобную позу, дышите глубоко и спокойно, позвольте телу расслабиться в процессе прослушивания на комфортной громкости.
Вы сразу почувствуете, что из тела уходит напряжение, и оно наполняется чистой энергией, которая циркулирует по всему организму, в свою очередь наполняя вас жизненными силами и радостью. Приятного прослушивания!
Джемма уголини
®️ Все права защищены
*принадлежат корпорации Meta, запрещенной на территории РФ
ООО «БИОЛАЙФ»
ИНН 7714345726
ОГРН 1157746598008
ИНН 7714345726
ОГРН 1157746598008